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教你五招提高睡眠质量

第一，睡前泡脚提高睡眠质量。不分春夏秋冬，每天晚上坚持热水泡脚，有条件的话可以使用足浴盆熏蒸脚部，能刺激脚上的许多穴位，将身体的五脏六腑调理到最佳状态，促进睡眠。第二，注意白天的饮食。中午以后远离…

10-12

国家宪法日 | 我院开展“深入学习宣传习近平法治思想、大力弘扬宪法精神”专题宣讲活动

前言：宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，具有最高的法律地位、法律权威、法律效力。今年12月4日是我国第七个“国家宪法日”，为全面贯彻习近平总书记全面依法治国新理念…

10-12

泡着温泉生宝宝，你也想来试试吗？

"哇……”，伴随着一声响亮的婴儿啼哭声，又有一名宝宝在我院水中分娩室顺利诞生！看着宝宝健康可爱，产妇杨女士脸上露出了幸福、欣慰的笑容。杨女士本身是一名医务工作者，对于水中分娩，前…

10-12

六大食物帮你有效排毒

猪血猪血中含有丰富的血浆蛋白，猪血进入肠胃后，会经过胃酸的分解后发挥解毒作用，这种解毒的物质能与我们身体内的粉尘以及有害金属微粒发生化学反应，从而有效的排出体内的毒素。所以我们可以多吃点猪血。 …

10-12

教你5个小妙招轻松防暑

夏季暑气过重怎么办？教你5个小妙招轻松防暑！1、常备一些防暑的小常识防暑的小常识涉及很多方面，包括饮食，穿衣，运动等方面。饮食方面说的是，由于夏季人们大多喜欢进食一些降温的食物，所以容易导致肠胃寒凉…

10-12

夏天养生知识

夏季养生保健之养心秘诀夏季是躁动的季节，因为气候的炎热，人体最容易出现上火的现象，容易使人烦躁不安、心神不定，所以可以通过养心，就是“心智、神智”的方式，其中虽未方便简单易操作的方式就是静坐，主要…

10-12

24节气养生法

24节气养生法夏至：天气越来越热。土壤是固体。脾脏支配着四肢，六元缺乏的原发膜有更多的疾病，它们大多是真正发烧的证据。饮食应主要是清淡而不是贪婪。否则，脾脏会对肝脏产生反应，从而引起肝脏黏腻。24节气…

10-12

中医体质养生

中医体质养生 1．气虚体质养生建议宜适当的增加运动量（气属阳，阳主动，动则养阳），但不主张剧烈运动（壮火食气）。忌冷饮及生硬食物，忌大量饮水（伤阳气），慎肥甘滋腻（不利脾运）；宜偏清淡饮食，…

10-12

三伏天的“祛湿王”，每天坚持吃一吃，排出湿毒，小肚腩也不见了

中医认为长夏是一年中湿气最重的季节，特别是三伏天期间，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。十个人中九个人体内有湿气，而且都有不同程度的湿毒，当我们长期熬夜、吹空调、喝冷饮、晚洗澡，湿气就容易侵袭…

10-12

立秋后是肺病高发期：4种伤肺食物再不忌口，下一个生病的就是你

立秋一般在公历8月7日到9日，是我们传统节气中的第十三节气，暑去秋来。秋季气候干燥，而燥邪最容易伤肺，所以立秋后是肺病高发期。以下4种食物易伤肺，若不忌口，下一个生病的就是你。1.生姜民间谚语“秋不食姜”，因…

10-12

用时91分，高新区第一例“水宝宝”诞生郑州西区中医院正式启用“水中分娩”

水中分娩，这种国外非常流行的生产方式如今在郑州西区中医院也开始了尝试。近日，高新区居民魏女士在家人的陪同下，把一面书写“真诚服务树形象，助力分娩展仁心”的锦旗送到了郑州西区中医院妇产科。锦旗背后就是高…

10-11

疫情期间，身体不适，可否去医院看病？郑州西区中医院发出《告高新区居民书》

郑报全媒体记者孙庆辉当前，各地陆续发生的新型冠状病毒肺炎疫情，牵动着每一个人的心，在此特殊时期，还能去医院正常就诊吗？带着大家的这个疑虑，记者采访了郑州西区中医院院长王永汉。 …

10-11

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