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小寒，全年最冷的节气！中医教你正确调养身体

小寒，全年最冷的节气！中医教你正确调养身体

随着2024年的第一个节气小寒的到来，标志着一年中最寒冷的时节到了，中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生一定要注意防寒和驱寒

01-06

不怎么感冒、腹泻的人，免疫力更强吗？

不怎么感冒、腹泻的人，免疫力更强吗？

生活中，人们往往会羡慕那些不怎么生病的人，认为他们身体好、免疫力强，也有人说，要长寿，就要带点病，这是真的吗

01-05

嘴上起水泡，这可不是上火！医生：可能是单纯疱疹病毒在作怪！

嘴上起水泡，这可不是上火！医生：可能是单纯疱疹病毒在作怪！

在生活中，不少人将口腔出现的小泡泡归咎于上火或不当饮食，然而，真相可能并非如此简单。单纯疱疹，一种常见但经常被忽视的病毒性疾病，其症状和表现远比“上火”复杂。那这些小水泡究竟是怎么回事？单纯疱疹又是什…

01-05

这样泡脚，看似养生实则伤身！中医5个泡脚方法收藏好！

这样泡脚，看似养生实则伤身！中医5个泡脚方法收藏好！

寒冷的冬天总觉得手脚冰冷，晚上泡泡脚不仅解乏还很暖身，但你知道吗？泡脚也有禁忌，很多人只想着泡脚而忽略了这些细节.....

01-04

这样走路的人，糖尿病风险降39%！可惜不少人没走对！

这样走路的人，糖尿病风险降39%！可惜不少人没走对！

坚持健走好处不少，但你知道怎么走，可以让健康获益更大化吗？最近的一项研究就发现，这样走路的人，糖尿病风险降低最大！

01-03

新的一年，身体健康最重要！如何防止腰冻，中医这几个妙招值得收藏！

新的一年，身体健康最重要！如何防止腰冻，中医这几个妙招值得收藏！

2023年已经过去，迎来了2024年，身体健康最重要。冬季低温严寒，易引发多种疾病，最容易引起脆弱人群心脑血管疾病和感冒，而对于有腰椎疾患和曾经做过腰椎手术的人群，最怕风寒，若没有做好防护措施，会明显感觉腰部不…

01-01

假期补觉危害比熬夜还大？研究发现：周末过度补觉可能易早衰！

假期补觉危害比熬夜还大？研究发现：周末过度补觉可能易早衰！

晚上睡不着、白天起不来，终于熬过工作日，假期来临好好睡两天！不过，假期补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗？

01-01

血脂异常？这样好好吃饭，就可以把血脂降到正常指标

血脂异常？这样好好吃饭，就可以把血脂降到正常指标

我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%，血脂异常的人应该怎么办？

12-30

这两个位置“长斑”更危险！这样做，“斑块”可能缩小甚至消失

这两个位置“长斑”更危险！这样做，“斑块”可能缩小甚至消失

轻度斑块的出现，是一种自然的老化现象，就好比自来水管时间长了会沉积水垢一样。但长在以下两个地方的斑块，一旦造成血管狭窄，尤其危险。

12-30

冬季养生保健，从头到脚的关怀！

冬季养生保健，从头到脚的关怀！

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。古代医学认为，人与天地相应。天有春、夏、秋、冬四季之轮替，人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生、夏长…

12-26

脾胃虚弱的人脸上“藏不住”！有这四种表现要及时调理了！

脾胃虚弱的人脸上“藏不住”！有这四种表现要及时调理了！

“脾胃不好百病丛生”，脾胃虚弱的人从脸就能看出来.....

12-25

冬至已至，阴阳转换的关键节气到了，中医专家提醒：打好“入九”基础！

冬至已至，阴阳转换的关键节气到了，中医专家提醒：打好“入九”基础！

12月22日将迎来了冬至节气。中医有“春生夏长，秋收冬藏”的说法，认为一年中冬天阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，正是保养精神、收藏精气的好时机。

12-22

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