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情绪低落超过两周一定要重视!9个方法教你赶走坏情绪
“最近心里难受、情绪低落,身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。情绪低落超过两周一定要重视!
12-22
你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表说明
上班对着电脑,下班窝在沙发里?但是你知道吗?一些看似舒服的姿势其实最伤腰!!!
12-21
地震来了怎么办?躲、防、救!这份自救指南请收好!
郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)急诊科护士长王亚娟提醒,地震突然发生,自救逃生黄金时间,只有短短的十几秒,正确避险自救是关键。
12-20
冬吃萝卜赛人参,但这两种吃法营养白白浪费了
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天到了,萝卜是一种低热量低脂肪,富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜,对提高人体免疫力和预防疾病,都有很好的促进作用
12-19
最喜欢的这个坐姿,对健康很不友好!不防试试这个动作!
坐姿时总是不自觉跷二郎腿,不仅可以随意调整重心,坐着更舒适,而且还能有效缓解足底肌肉的紧张,使肌肉得到短暂的放松,看似坐着舒服了,但是如果长期跷二郎腿,来看一下会带来哪些不良后果
12-18
冬季养生的药食同源中药,因人而异不可乱服
冬季寒冷,脾胃肾脏均喜温补,当遵循去寒就温的饮食原则,故饮食宜温热,以藏热量为主,可适当选择进食温补脾肾气血食物,增加食用辛甘温热食品,以温补阳气。那么,冬季该如何运用药食同源食物进行调养呢?其实,不…
12-17
一个最简单的抗衰习惯!每天喝3杯,抗衰效果最佳!
茶文化在我国有着悠久的历史,不少人都喜欢品茶、喝茶。而最近有研究发现,这样喝茶的人,衰老速度慢。
12-16
流感高发!不打针、不吃药,这样做让你少跑医院
高烧、咳嗽、浑身无力、全身肌肉酸痛等,流感症状别提多难受了,有圈友想知道,有没有什么方法不打针、不吃药就能防治流感呢?
12-14
这种肝炎会传染,治疗没选对会发展成肝癌!
病毒性肝炎是由肝炎病毒感染引起的,以肝脏损害为主的传染病。根据致病病毒的不同,病毒性肝炎可以分为甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五种。其中,乙型肝炎病毒感染在临床十分常见,特别是在发展中国家,乙型肝炎病毒…
12-13
长期睡前玩手机会付出什么代价?这5个危害万万没想到
睡前玩手机成为不少年轻人、中年人的习惯。2022年中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1532名受访青年进行的一项调查显示,84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯。仅12.5%的受访青年会控制在20分钟内,即便感到困意,84.1%…
12-13
你盖被子的顺序,可能一直是错的!冬季最佳保暖指南
什么样的被子更适合你呢?冬天如何盖被子保暖效果更佳?
12-11
睡前养生的5分钟,建议你这样做!很多人白白浪费了
睡前5分钟是养生的黄金期!但很多人都没有抓住,如果做对了,养生效果事半功倍!
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