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抗氧化、保护心血管、延缓衰老？！就藏在你常吃的这种食物里

抗氧化、保护心血管、延缓衰老？！就藏在你常吃的这种食物里

一提起花青素，很多圈友都不陌生，很多人觉得蓝莓和桑葚的花青素含量很高，于是经常买来吃，事实真的是这样吗？大家可能都吃错了！“花青素之王”其实另有其“果”。

10-13

关节疼痛不用别，但别忍！学会这几招，缓解疼痛！

关节疼痛不用别，但别忍！学会这几招，缓解疼痛！

说到“关节炎”，很多人的第一反应就是“老年人才会得的病”，其实不然，所有年龄段人群都可能患关节炎，小孩可能患幼年特发性关节炎，成年人可能患类风湿关节炎、强直性脊椎炎、痛风性关节炎等，老年人容易患骨关节…

10-13

小心这 5 种走路姿势，可能是身体出了问题！

小心这 5 种走路姿势，可能是身体出了问题！

每个人走路的姿势都不太一样的。有的人走起路来英姿飒爽、意气风发；有的人却走得歪歪扭扭，看上去像“企鹅”。如果你以为这只是美观问题，那就错了。走路姿势，其实是反映我们身体健康状况的一面镜子。

10-13

吃一份食物，换一份“生命值”！不同食物“生命值”不同！

吃一份食物，换一份“生命值”！不同食物“生命值”不同！

如果吃一份“热狗”失去36分钟的健康生命，而吃一份坚果获得26分钟的健康生命。你会如何选择饮食？

10-13

秋意渐浓，寒凉伤人！重点防好六大疾病，牢记六个一！

秋意渐浓，寒凉伤人！重点防好六大疾病，牢记六个一！

深秋时节，重点防好六大疾病

10-13

这6种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了

这6种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了

肠胃消化不好，养胃必不可少，眼下市面上推出了各种主打 “养胃”概念的饼干，比如猴头菇饼干，据说这些“养胃”饼干能够改善肠胃功能，起到养胃的作用，事实真的是这样吗？

10-13

早上运动好？还是晚上运动好？研究发现：这个时间运动减肥效率最高！

早上运动好？还是晚上运动好？研究发现：这个时间运动减肥效率最高！

国庆假期有些人选择外出旅行，有些人愿意在家休息，还有些人趁假期制定了自己的运动规划，实现瘦身目标。那到底是早上运动好？还是晚上运动好？

10-07

人体有六大“保健区”，能扶助正气、祛病延年！

人体有六大“保健区”，能扶助正气、祛病延年！

人体有几个“保健区”，每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。

10-07

存钱不如“存肌肉”！研究发现：有肌肉的人更长寿！

存钱不如“存肌肉”！研究发现：有肌肉的人更长寿！

你知道吗，有肌肉的人更长寿！人体有超过600块肌肉，和骨骼、关节一起，使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源，强壮的肌肉可以保护骨骼和关节免受损伤。但是，肌肉的质量与力量，在我们体内不是一成不变的，需要有意…

10-05

假期期间，各科医生最不希望你做的8件事！

假期期间，各科医生最不希望你做的8件事！

“中秋+国庆”假期除了好好休息、快乐旅游、会友等，开心之余，也要提醒大家，这8件事做一次，就可能直接损害健康！年年都有各科医生提醒，结果年年都还会遇到这样的病人。

10-05

身体出现这个表现，说明你血管变硬了！

身体出现这个表现，说明你血管变硬了！

很多人体检时会被医生告知“动脉硬化”，那到底什么才是动脉硬化，有什么明显特征？

10-04

旅途出现晕车、晕船等不适怎么办？教你几招应对！

旅途出现晕车、晕船等不适怎么办？教你几招应对！

“十一”长假中许多人选择外出旅游，节日出游让人心情愉悦，但外出旅游时注意旅途中容易发生的一些疾病。教你几招应对！

10-02

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