健康讲堂_第20页_郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）

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秋意渐浓，寒凉伤人！重点防好六大疾病，牢记六个一！

秋意渐浓，寒凉伤人！重点防好六大疾病，牢记六个一！

深秋时节，重点防好六大疾病

10-13

这6种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了

这6种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了

肠胃消化不好，养胃必不可少，眼下市面上推出了各种主打 “养胃”概念的饼干，比如猴头菇饼干，据说这些“养胃”饼干能够改善肠胃功能，起到养胃的作用，事实真的是这样吗？

10-13

早上运动好？还是晚上运动好？研究发现：这个时间运动减肥效率最高！

早上运动好？还是晚上运动好？研究发现：这个时间运动减肥效率最高！

国庆假期有些人选择外出旅行，有些人愿意在家休息，还有些人趁假期制定了自己的运动规划，实现瘦身目标。那到底是早上运动好？还是晚上运动好？

10-07

人体有六大“保健区”，能扶助正气、祛病延年！

人体有六大“保健区”，能扶助正气、祛病延年！

人体有几个“保健区”，每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。

10-07

存钱不如“存肌肉”！研究发现：有肌肉的人更长寿！

存钱不如“存肌肉”！研究发现：有肌肉的人更长寿！

你知道吗，有肌肉的人更长寿！人体有超过600块肌肉，和骨骼、关节一起，使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源，强壮的肌肉可以保护骨骼和关节免受损伤。但是，肌肉的质量与力量，在我们体内不是一成不变的，需要有意…

10-05

假期期间，各科医生最不希望你做的8件事！

假期期间，各科医生最不希望你做的8件事！

“中秋+国庆”假期除了好好休息、快乐旅游、会友等，开心之余，也要提醒大家，这8件事做一次，就可能直接损害健康！年年都有各科医生提醒，结果年年都还会遇到这样的病人。

10-05

身体出现这个表现，说明你血管变硬了！

身体出现这个表现，说明你血管变硬了！

很多人体检时会被医生告知“动脉硬化”，那到底什么才是动脉硬化，有什么明显特征？

10-04

旅途出现晕车、晕船等不适怎么办？教你几招应对！

旅途出现晕车、晕船等不适怎么办？教你几招应对！

“十一”长假中许多人选择外出旅游，节日出游让人心情愉悦，但外出旅游时注意旅途中容易发生的一些疾病。教你几招应对！

10-02

每天运动5分钟降低患癌风险，对大脑、骨骼、肌肉、心肺都有好处

每天运动5分钟降低患癌风险，对大脑、骨骼、肌肉、心肺都有好处

生命在于运动，随着年纪增加，身体或多或少都有些小问题，但越来越多研究发现适当坚持运动反而有助于改善身体各种小毛病，甚至每天运动5分钟，还能降低患癌风险。

10-04

首次人体心脏中检出微塑料！做好这3点，减少微塑料入侵风险

首次人体心脏中检出微塑料！做好这3点，减少微塑料入侵风险

最近，科学家在心脏样本中也检出了9种类型的“微塑料”，此前已有多项研究已证实，微塑料“入侵”人体。

10-04

不按时吃饭，这个器官最受伤害！严重时可能会致命！

不按时吃饭，这个器官最受伤害！严重时可能会致命！

早上起床不吃早餐去工作，午饭拖到下午草草吃一点了事，晚上来一顿丰盛的晚餐……如果你不注意科学饮食，就很有可能把结石一点一点“吃”出来，猛吃和不吃都会导致胆结石，而且从不吃早餐到胆囊癌仅4步！

09-30

注意！中秋、国庆假期到来，补肺养生指南，请收好！

注意！中秋、国庆假期到来，补肺养生指南，请收好！

中秋国庆双节小长假到了，近几日秋雨连连，所谓“一场秋雨一场寒”，这个时候肺部抵御外邪的功能减弱，所以经常有患者假期过后，会出现呼吸道感染、咳嗽、哮喘等。

09-30

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