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健康讲堂

每天运动5分钟降低患癌风险，对大脑、骨骼、肌肉、心肺都有好处

每天运动5分钟降低患癌风险，对大脑、骨骼、肌肉、心肺都有好处

生命在于运动，随着年纪增加，身体或多或少都有些小问题，但越来越多研究发现适当坚持运动反而有助于改善身体各种小毛病，甚至每天运动5分钟，还能降低患癌风险。

10-04

首次人体心脏中检出微塑料！做好这3点，减少微塑料入侵风险

首次人体心脏中检出微塑料！做好这3点，减少微塑料入侵风险

最近，科学家在心脏样本中也检出了9种类型的“微塑料”，此前已有多项研究已证实，微塑料“入侵”人体。

10-04

不按时吃饭，这个器官最受伤害！严重时可能会致命！

不按时吃饭，这个器官最受伤害！严重时可能会致命！

早上起床不吃早餐去工作，午饭拖到下午草草吃一点了事，晚上来一顿丰盛的晚餐……如果你不注意科学饮食，就很有可能把结石一点一点“吃”出来，猛吃和不吃都会导致胆结石，而且从不吃早餐到胆囊癌仅4步！

09-30

注意！中秋、国庆假期到来，补肺养生指南，请收好！

注意！中秋、国庆假期到来，补肺养生指南，请收好！

中秋国庆双节小长假到了，近几日秋雨连连，所谓“一场秋雨一场寒”，这个时候肺部抵御外邪的功能减弱，所以经常有患者假期过后，会出现呼吸道感染、咳嗽、哮喘等。

09-30

抗炎、抗氧化、护血管……十大“明星食物”物美价廉，很多人没吃对！

抗炎、抗氧化、护血管……十大“明星食物”物美价廉，很多人没吃对！

我们日常选择食材，种类越多越好。但是其中有一些超级“明星食物”，不但营养出众，而且价格不贵，值得我们反复食用。快来看看有没有你爱吃的！

09-30

从“炎症”到“癌症”只有三步！医生：5种常见炎症要及早“消炎”！

从“炎症”到“癌症”只有三步！医生：5种常见炎症要及早“消炎”！

“炎症”两个字，听起来没有“癌症”那么令人恐惧，很多人容易忽视。但是如果不重视，长期的炎症可能会发展成癌症！

09-30

这样洗碗，细菌增加70倍！全吃进了肚子里......

这样洗碗，细菌增加70倍！全吃进了肚子里......

家里每次洗完的碗和盘子都会摞在一起，第二天再从柜子里拿出来使用，最近有朋友说，这样的习惯不好，可能会导致碗碟的二次污染。

09-27

坐久了，屁股可能会被“坐死”？几个动作能“救活”！

坐久了，屁股可能会被“坐死”？几个动作能“救活”！

随着工作、生活方式的改变，久坐不动的人越来越多。时间一长，屁股被“坐死了”——扁了、痛了，想靠锻炼“激活”一下，却发现屁股早就不知道怎么使劲儿了。这可能就是患上了“死臀综合征”。

09-26

每天坚持走8000步的人，都怎么样了？记住走路不伤膝的6个要点！

每天坚持走8000步的人，都怎么样了？记住走路不伤膝的6个要点！

对于大多数人来说，步行是最合适的身体活动之一。但是，每天走多少步才能有健康获益？特别是不少人每天坚持走8000步，最后身体都怎么样了？

09-26

忌生冷、辛辣、油腻……这些服药忌口你了解吗？

忌生冷、辛辣、油腻……这些服药忌口你了解吗？

我们在日常生活中开完一副中药，不知你有没有这样的疑问：“服中药为什么经常会提醒要禁生冷、油腻食物呢？”“水果属于生冷食物吗？”这就涉及到了中医理论中非常重要的一个理论观点-服药忌口。

09-26

找了200名脂肪肝患者发现，吃了这类食物，肝脏都变好了！

找了200名脂肪肝患者发现，吃了这类食物，肝脏都变好了！

脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时改善，也可能会发展成为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，迈开腿”必…

09-23

血管不好的人，这几件事劝你别做，暗藏风险！

血管不好的人，这几件事劝你别做，暗藏风险！

常说“人与动脉同寿”。随着年龄增长，或多或少血管都会存在一些硬化或者堵塞，这很正常。但这时候就要注意了，有些事最好一点也别做，有些事一定要坚持做。

09-23

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