很多人不知不觉中就会伤害耳朵，尤其是这3个常见习惯，一定要及时改正：
1. 频繁掏耳朵：很多人觉得掏耳朵能清洁耳道，其实耵聍会自己慢慢排出。用棉签、挖耳勺掏耳朵，很容易划伤耳道皮肤，引发感染；还可能把耵聍推向深处，形成“耵聍栓塞”，反而导致听力下降、耳朵疼。
2. 长期戴耳机听高分贝声音：地铁、公交上戴耳机听歌，为了盖过噪音会不自觉调大音量；打游戏、刷视频时长时间戴耳机……这些行为会让耳蜗里的毛细胞（感知声音的关键细胞）长期受刺激，一旦毛细胞受损，就无法再生，直接导致“噪声性听力下降”。
3. 感冒、鼻炎时用力擤鼻涕：感冒或鼻炎时，鼻腔里有分泌物，很多人会按住两侧鼻孔用力擤。这样会让鼻腔压力突然升高，把分泌物通过咽鼓管挤到中耳，引发“分泌性中耳炎”，出现耳朵闷、听力下降，甚至疼痛。
耳朵的健康，直接关系到我们的生活质量。别再忽视这些耳科常识，从今天开始，改掉伤耳习惯，关注耳朵的“小信号”，才能让“聆听”一直陪伴我们。
