新手爸妈总被 “缺钙” 搞得焦虑：宝宝后脑勺秃了一块，赶紧买钙片；夜里哭醒两次，又怀疑钙没补够。但儿科医生想说：多数枕秃、夜惊，和缺钙真没关系！
误区 1：枕秃 = 缺钙？其实是 “磨” 出来的
宝宝 6 个月前大多平躺，头来回转动时，后脑勺的头发会被反复摩擦；加上新生儿毛发本身细软、易脱落，就形成了 “枕秃”。
只要宝宝吃奶好、体重正常增长，等会坐、会爬后，头不总蹭枕头了，头发自然会慢慢长出来。
误区 2：夜惊 = 缺钙？更可能是 “生理反应”
宝宝夜里突然哭、蹬腿，不一定是缺钙：
- 环境太吵、温度太高 / 太低，或穿的衣服不舒服，都会让宝宝惊醒；
- 4-6 个月后宝宝进入 “睡眠倒退期”，夜间浅睡眠增多，也容易哭闹。
如果宝宝白天精神好，身高体重达标，别先急着补碳酸钙，先调整睡眠环境更有效。
误区 3：“补点钙总没错”？过量反而伤身体
很多家长觉得 “补钙是刚需”，其实：
- 纯母乳喂养的宝宝，6 个月前从母乳中获取的钙足够；配方奶喂养的宝宝，奶粉里也添加了钙，额外补钙反而可能过量；
- 过量补钙会增加宝宝肾脏负担，还可能影响铁、锌等其他营养素的吸收，导致便秘、食欲下降。
真正需要补钙的信号，是这 2 个！
- 医生诊断后明确缺钙（比如查微量元素、骨密度，结合生长发育曲线综合判断）；
- 宝宝出现明显缺钙症状：如出牙晚（10 个月后还没长牙）、卤门闭合迟（18 个月后仍未闭合）、肋骨外翻等。
最后提醒：宝宝的生长发育有规律，别被 “枕秃、夜惊” 吓住，更别盲目补钙。有疑问时先咨询儿科医生，科学护理才是对宝宝最好的负责～
