一到秋冬就难受？中伏补阳现在刚刚好

今天（7月25日）我们正式迈入2026年加长版中伏，今年中伏足足20天，叠加大暑节气，高温高湿交织，是湿气最重、阳气最盛的时候，也是驱散陈年寒湿、调理虚寒旧疾最好的时机。

很多朋友初伏已经完成第一贴，在这里温馨提醒大家：中伏三伏贴按时贴敷，才能连贯锁住阳气，放大冬病夏治的效果。针对怕冷畏寒、反复咳喘、过敏性鼻炎、关节酸痛、脾胃虚寒容易腹泻的人群，规律贴敷尤为重要。

如果常年湿气深重、后背发沉、手脚冰凉、颈腰疼痛明显，单纯三伏贴力度有限，我们治未病中心搭配了督脉灸特色调理。铺姜置艾顺着整条督脉施灸，借中伏旺盛阳气，渗透疏通后背经络，把积攒在深层的寒湿向外排出，和三伏贴搭配调理，一加一大于二，很适合久坐上班族、中老年骨关节不适人群。

给大家分享几个简单的中伏居家养生小细节：

1.少吃冰西瓜、冰饮、生冷凉菜，寒湿容易趁虚入侵脾胃；

2.空调不要直吹肩颈、膝盖和腰腹，出汗之后不要立刻进低温房间；

3.运动以微微出汗为宜，不要大汗淋漓耗伤心气，闲暇可以按揉阴陵泉、丰隆穴帮助健脾祛湿。

在这里再次提醒各位预约过的患者朋友，中伏首日贴敷已经正常开放，大家可以错峰到院完成贴敷与督脉灸调理。贴敷之后留意皮肤状态，轻微发热发痒属于正常反应，若红疹瘙痒明显，请及时咨询科室医护人员。

趁着中伏黄金养阳期，好好养护身体，把夏天的阳气储存起来，等到秋冬时节，畏寒、酸痛、体虚乏力的困扰就会减轻很多。

郑州西区中医院门诊楼四楼治未病中心，咨询电话：86123168。