健康讲堂_第26页_郑州西区中医院

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动手术都不如它来得猛烈！多少女性还在苦熬更年期！

动手术都不如它来得猛烈！多少女性还在苦熬更年期！

“你是不是更年期到了？”很多人爱用这句话调侃。然而，大部分人不知道的是，更年期的女性正在经历什么？

04-18

经常蹲一蹲，好处竟然这么多，快练起来！

经常蹲一蹲，好处竟然这么多，快练起来！

一个小动作，随时随地都能做，竟然好处这么多！那就是下蹲。这是一种简单、科学、有效、安全的健身法，不受场地和器械的限制，在家里、办公室或公园，只要方便就能做。

04-17

多人模仿！医生紧急提醒：最好不要！存在很大风险

多人模仿！医生紧急提醒：最好不要！存在很大风险

近期，“转圈扭胯”动作走红全网，引得各大网友争相模仿。杭州一名大二学生小赵（化名），看到互联网平台上发起的模仿挑战，进行模仿拍摄，随着垫脚一转，当场翻车，腰部“咯噔”一下，小赵感到了剧烈疼痛，无法坐下…

04-16

炒菜时的7个“坏”习惯最伤身！为了家人健康，尽快改正！

炒菜时的7个“坏”习惯最伤身！为了家人健康，尽快改正！

大家平时都很关注“怎么吃”更健康，往往会忽略“怎么做”的问题。很多人不知道的是，炒菜时一些习以为常的小习惯，正在给你的健康“埋雷”，千万当心。

04-16

叉开腿坐才是最健康的坐姿？骨科医生：正确坐姿的关键只有一个

叉开腿坐才是最健康的坐姿？骨科医生：正确坐姿的关键只有一个

“叉开腿坐”，一直以来常被大家认为是不雅观坐姿。但前段时间，网上有个很火的说法称，“叉开腿坐才是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立。”这种说法有道理吗？

04-13

45岁前有这个特征的人，多年后更易得癌

45岁前有这个特征的人，多年后更易得癌

脂肪肝的发病率非常高，在人群中可以占20%~30%的比例。很多人因为脂肪肝是良性疾病而选择忽视它，这样是不对的，因为积累多年的脂肪肝同样也会发生脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，在肝硬化的基础上可能会发生肝癌，所以我…

04-13

春季呼吸道疾病高发，做对这几件事更有利于恢复！

春季呼吸道疾病高发，做对这几件事更有利于恢复！

春季是呼吸道疾病高发的季节，眼下正值冬春交替，气候变化反复，患呼吸道疾病人数明显增多。为了保护自己和家人的健康，一定要学会科学应对春季呼吸道疾病。

04-11

警惕！这个“黑点”又来了，严重可致命！正在高发期……

警惕！这个“黑点”又来了，严重可致命！正在高发期……

春暖花开，适逢假期将至，近期，不少人都有携家人郊游的出行计划，不过，随着天气慢慢变热各种虫类也到了出动的季节，尤其是每年“惹祸”的蜱虫。

04-10

“春不养，夏易病”，中医春季养生攻略，对全家有帮助！

“春不养，夏易病”，中医春季养生攻略，对全家有帮助！

春为四季之首，万象更新之始，《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季阳气上升，大地回暖，万象更新，生机盎然，“一年之计在于春”，春季也是一年中养生的黄金季节，“春不养，夏易病”，因…

04-09

“无辣不欢”的人，好消息来了：爱吃辣的人糖尿病风险更低！

“无辣不欢”的人，好消息来了：爱吃辣的人糖尿病风险更低！

发表研究论文，该研究分析了超过2.1亿人饮食喜好互联网数据，以及近10万人的糖尿病、高血压的患病率和体重指数以及血糖水平等数据。研究发现，油炸食品、烧烤食品和甜食食品偏好与糖尿病风险呈正相关，而辛辣食物（如…

04-08

一天一根胡萝卜，癌症远离我？常吃还能延长寿命、防治心血管疾病

一天一根胡萝卜，癌症远离我？常吃还能延长寿命、防治心血管疾病

一提起胡萝卜，很多圈友会想到对眼睛有好处，你以为胡萝卜只有这一种好处吗？那你可小瞧它了，最新研究显示，常吃胡萝卜可以预防癌症、延长寿命，这是真的吗？胡萝卜还有哪些意想不到的好处？我们应该如何挑选？怎么…

04-06

野菜尝鲜季，这些抗癌“潜力股”您吃对了吗？

野菜尝鲜季，这些抗癌“潜力股”您吃对了吗？

春天的到来，我们吃野菜的时候也就到了。在这个时候，许多野菜开始生长旺盛，为我们提供了丰富的营养价值和美味。那么哪些野菜能吃，哪些野菜不能吃，您知道吗？下面就为大家介绍一下野菜中的佼佼者，癌症最怕的几种…

04-05

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