健康讲堂_第8页_郑州西区中医院

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健康讲堂

这些我们自认为身体好的表现，其实都是错的！

这些我们自认为身体好的表现，其实都是错的！

不少人会根据自己的身体表现来判断健康状况，然而，很多人自认为的身体好的表现，实际上并不一定是正确的。

04-03

睡前吃夜宵危害大？如果你属于这3类人，却适合吃！真相揭秘

睡前吃夜宵危害大？如果你属于这3类人，却适合吃！真相揭秘

临睡前肚子咕咕作响，你是选择满足口腹之欲，还是咬牙坚持饿着睡？或许你听过这样的声音，“吃夜宵容易长胖，还会给肠胃带来负担，让人心生负罪感”，专家指出，吃夜宵并非全然有害，关键在于你是否属于那几类特殊人…

04-02

注意了！免疫力差，看看你是否缺乏这种维生素？

注意了！免疫力差，看看你是否缺乏这种维生素？

据报道，今年27岁的李小姐（化名）近一年来成了医院的“常客”。“我的免疫力太差了。”李小姐说，过去一年中因湿疹、皮炎、痤疮、睡眠障碍、真菌感染、急性上呼吸道感染等各种问题，到医院就诊不下10次……“罪魁祸…

04-01

“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”，哪个对健康影响大？结果让人意外

“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”，哪个对健康影响大？结果让人意外

相信很多人都有过这样的困扰：临睡前饿了，要不要吃点东西？有人说：“空腹睡觉会导致低血糖，影响睡眠。”有人说：“吃夜宵容易长胖，还加重消化负担。”日前，关于“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论…

03-31

肥胖儿童，该怎么选择食物？

肥胖儿童，该怎么选择食物？

肥胖是一种慢性代谢性疾病。近些年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要的公共卫生问题之一。

03-28

为什么感冒、咳嗽，一到晚上就更严重？晚上身体免疫力最脆弱？

为什么感冒、咳嗽，一到晚上就更严重？晚上身体免疫力最脆弱？

咳咳咳，一躺下就咳个不停！为什么鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状在晚上好像就加重了呢？

03-26

一盘家常菜后半生都要靠透析维持！这7种食物最好焯水再吃！

一盘家常菜后半生都要靠透析维持！这7种食物最好焯水再吃！

许多人认为，新鲜蔬菜经过焯水之后，会造成营养素流失，习惯直接下锅炒。但有些蔬菜可能自带“毒素”，省掉焯水这一步，可能带来危险！

03-26

短寿吃肉，长寿吃豆？研究发现：多吃一点这种蛋白质真的可延寿！

短寿吃肉，长寿吃豆？研究发现：多吃一点这种蛋白质真的可延寿！

过去一直流传着一句话：“短寿吃肉，长寿吃豆”，意思是经常吃肉的人寿命偏短，而经常吃豆类等植物蛋白质的人则更长寿。这个说法到底有没有科学依据？应该怎么吃才最好？

03-25

血栓最容易堵在身体三个地方！留意血栓的这4个信号！

血栓最容易堵在身体三个地方！留意血栓的这4个信号！

血栓是血液里凝固的小血块，被认为是“沉默的杀手”，随时威胁着人们的健康。一旦管理不好，极为危险！身体哪些部位最易被血栓“盯上”？血栓来临前是否有信号？日常多吃哪些食物能减少血栓呢？一篇文章讲清楚！

03-24

同样是睡了一夜，为何你却睡不好？这样睡，帮你入睡快、睡得香～

同样是睡了一夜，为何你却睡不好？这样睡，帮你入睡快、睡得香～

哪5种睡姿可能不利于健康？什么样的睡姿是比较好的睡姿？入睡困难、半夜容易醒等常见睡眠问题，这5种睡姿可能不利于健康

03-22

它主要能预防这4种癌症，这类蔬菜里就有！

它主要能预防这4种癌症，这类蔬菜里就有！

有一类蔬菜，它含有一种特殊物质，硫代葡萄糖苷，可以帮助增强免疫系统功能，从而对肺癌、胃癌等癌症，有一定防治作用，它就是十字花科蔬菜，如大白菜、白萝卜、西蓝花、儿菜等

03-20

肝不好容易显老！改掉这4个坏习惯，养肝=养命

肝不好容易显老！改掉这4个坏习惯，养肝=养命

竟有可能是肝脏出现了问题？肝脏不好为何会影响“颜值”？哪些人是肝病的高危人群，春季养肝正当时，应该怎么做？

03-19

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