7*24小时服务热线：
0371-86185222
61 浏览刚入秋，不少人就被脖子问题缠上：早上起床脖子发僵，转头咔咔作响，肩背酸胀发麻，吹点凉风痛感还会加重。明明没有干重活，颈椎却频频 “报警”，很多人以为只是累到了，忍忍就好。殊不知秋季是颈肩劳损的高发期，骨科临床显示，入秋后颈椎不适就诊量明显上升，很多疼痛根源，都来自日常不起眼的坏习惯。
第一，颈部贪凉不保暖。秋天昼夜温差大，不少人依旧露着脖子吹晚风、吹空调。颈部肌肉血管对低温十分敏感，受凉后血管收缩，肌肉发生痉挛，代谢废物排不出去，僵硬酸痛随之而来，这也是秋天颈痛最常见的诱因。
第二，长期低头，久坐 “焊” 在座位上。秋天气候舒适，伏案办公、刷手机的时间变长。长期低头会成倍加大颈椎压力，慢慢把颈椎生理曲度磨直，颈肩肌肉持续紧绷，日积月累形成慢性劳损。
第三，枕头乱选，睡姿随心所欲。秋困来袭，有人趴着睡、歪靠沙发睡，枕头过高、过低、过软，整夜让颈椎处于扭曲受力状态，肌肉得不到放松，一觉醒来脖子又僵又疼。
第四，天冷懒得动，颈肩完全不锻炼。气温下降，户外活动变少，颈肩肌肉柔韧性下降，力量变弱，稍微劳累、受凉，就容易诱发疼痛。
针对各类顽固性颈肩颈椎问题，郑州西区中医院疼痛科刘占平专家团队凭借数十年临床经验，秉持中医温和诊疗理念，擅长以针刀、中药外敷、特色推拿等无创微创疗法，辨证调理颈椎劳损、肌肉痉挛等问题，精准松解粘连、疏通经络，帮助大家科学养护颈椎、缓解疼痛，轻松度过秋冬养护期。
声明：医学科普仅供参考，如有不适请及时就医文中部分图片素材由AI生成 科普内容素材部分搜集于网络，如有侵权请及时联系删除