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秋天养生界的“长寿药”你吃了吗？保护人体三大脏器，进补有5宝来喽～

秋天养生界的“长寿药”你吃了吗？保护人体三大脏器，进补有5宝来喽～

在这个时节，人们容易出现燥热、湿气重的情况，同时人体消耗大，免疫力比较低，哪些食材不仅滋补效果好，还能美容养颜、提高免疫力，消炎抗肿瘤？

09-23

一个简单的养生动作，每天只需10分钟，至少带来5个好处

一个简单的养生动作，每天只需10分钟，至少带来5个好处

你有多久没有站一站了？别小看了简单的“靠墙站”，只要站对了，好处可真不少！可谓是一个随时可以做的养生动作。

09-23

人活一口气，养生补阳气！阳气不足的4个表现，你占了几个？

人活一口气，养生补阳气！阳气不足的4个表现，你占了几个？

人从刚出生时到婴幼儿时期是纯阳之体，随后阳气随年龄的增长而逐年递减。而生命的过程，也是阳气逐渐减少直至消耗殆尽的过程。“人活一口气”，所以要进补，把阳气补起来，也就是说我们进补的关键在于“补阳气”。

09-21

早养胃，午养心，晚养百脉！夏季养生三件大事，不可不知

早养胃，午养心，晚养百脉！夏季养生三件大事，不可不知

早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在夏季的这三个时段，有三件大事要特别注意……这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这些，我们来看看专家们的养生心得，照着做，能助你安然度夏，健康少病…

09-16

掌握这十个中医养生小技巧，通经络、养精神，好处多的是！

掌握这十个中医养生小技巧，通经络、养精神，好处多的是！

养生，贵在坚持。适当、长期且规律的养生行为对于健康十分有益。下面推荐几个养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以，快来一起学习。

08-29

春分，春季过半、阴阳平衡，中医：养生要“以和为贵”

春分，春季过半、阴阳平衡，中医：养生要“以和为贵”

春分一到，阳气渐升，和阴气正好相等。中医讲究平和，太过和不及都不好，此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡，重点要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。

03-20

一个动作坚持半年身体变好了？医生：这个养生方法不花钱！

一个动作坚持半年身体变好了？医生：这个养生方法不花钱！

踮踮脚就能保护血管？55岁男子每天踮脚，半年后身体发生了变化！

08-24

秋季养生关键就在“收”，具体怎么收？看这篇就够了

秋季养生关键就在“收”，具体怎么收？看这篇就够了

11-03

名老中医谈养生养生就要先健脑

名老中医谈养生养生就要先健脑谈养生就要先健脑，我今年86岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考得了痴呆症。纵观中国五千年，历史上的长寿者都是…

11-01

中医养生的方法主要包括饮食、锻炼以及心灵调养等，可以起到强身健体的作用。1、饮食：平时要注意饮食清淡、营养且易消化，尽量少吃辛辣刺激、油腻及生冷寒凉等食物，防止伤及脾胃影响身体健康。2、锻炼：平时要适当…

11-01

春季养生应以“生发阳气调肝健脾”为要点

春季养生应以“生发阳气调肝健脾”为要点

10-29

夏季养生必备的“三鲜”“四宝”指什么

夏季养生必备的“三鲜”“四宝”指什么

10-29

【中医养生】疫情期间的中医养生方法

【中医养生】疫情期间的中医养生方法中医治未病的思想由来已久。《素问·四气调神大论》曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”《素问·五常政大论》曰：“大毒治病，十去其六;常毒治病…

10-29

冬病夏治正当时，治病养生三伏贴

三伏天是一年中最为炎热、阳气最为强盛的时段。此时，人体气血趋于体表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱，借此时机通过特定的腧穴，配合温热性功效的中医方药，把强大的自然界阳气引入体内…

07-12

缺乏蛋白质？每天补充多少蛋白质才够？蛋白质过量会发生什么？

每天补充多少蛋白质才够？蛋白质过量会发生什么？

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04-29

中药熏蒸法—“蒸”有效

中药熏蒸法—“蒸”有效

中药熏蒸法—“蒸”有效

养生河南省中医院西区医院

04-25

今日春分 | “倒春寒”来了，如何养生御寒？

今日春分 | “倒春寒”来了，如何养生御寒？

春分

03-22

给爱打麻将的人一个养生理由：适度搓麻，延缓认知衰退！

给爱打麻将的人一个养生理由：适度搓麻，延缓认知衰退！

逢年过节，搓一把麻将，能增进亲朋间感情；老友聚会，摆一张牌桌，可以迅速打开话匣子。除了休闲娱乐，多项研究发现，适度打麻将有助延缓认知功能的退化，其效果…

打麻将

03-16

阿胶，陪伴您一辈子的养生补品

阿胶，陪伴您一辈子的养生补品

当今社会，环境污染严重，直接影响着人们的身体健康，导致免疫力下降。加上生活节奏快、社会竞争激烈、心理压力大、生活作息不规律等，这些生活方式常使五脏阴精暗耗，脏腑正气渐损，表现为人们常有“虚”象。因此，…

阿胶

03-10

春季喝什么？消渴养颜健康.....11种花茶你要的都有！（下）

春季喝什么？消渴养颜健康.....11种花茶你要的都有！（下）

驻颜三宝组方：三楂粉2克+枸杞12粒+龙眼肉6颗功效：瘦身降脂，抗衰延龄，养血安神。适应症：中年性肥胖，面部晦暗，容颜早衰。方解：山楂具有降血脂的作用，枸杞具有滋肾，养肝，的作用，龙眼肉具有，补益脾胃，补血安…

养生美容

03-09

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