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失眠

避开5类“失眠食物”！掌握这几招，轻松睡到大天亮

郑州西区中医院失眠科普养生睡觉

09-09

失眠、多梦、易醒，睡不好觉？记住这5点，拥有好睡眠

失眠、多梦、易醒，睡不好觉？记住这5点，拥有好睡眠

长期失眠、缺乏深度睡眠会产生很多危害，比如健忘、肥胖、衰老，甚至引发更严重的健康问题，如高血压、心脏衰竭、阿尔茨海默病、更年期综合征以及抑郁、焦虑障碍等。那么如何提升睡眠，下面这五个方面很重要。

03-05

烦躁！90后小伙持续失眠、胸闷，原因竟然是······

烦躁！90后小伙持续失眠、胸闷，原因竟然是······

“同事、朋友每天也喝咖啡，血压也正常啊，怎么我就得了高血压？”小胡不解地问。高血压是一种常见的慢性疾病，和饮食有密切的关系，咖啡中对血压产生影响的成分主要是咖啡因，随着摄入的浓度和总量不同，咖啡因对人…

02-13

老是失眠，怎么办？这几个原因你得知道

老是失眠，怎么办？这几个原因你得知道

每到季节交替、天气变化，总有朋友跟我抱怨生物钟紊乱，睡不好觉，着急问我该怎么办？

08-31

失眠【概述】失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入寐困难，寐而易醒，醒后不能再寐，时寐时醒等，严重者则整夜不能入眠。作为一种症状，失眠一般不会引起严重后果。神经官能症…

11-01

春季泡脚，防治感冒，失眠，关节痛

春季泡脚，防治感冒，失眠，关节痛

春三月了，阳气生发，万物复苏，生机勃勃。虽然阳气在不断复苏，可是春天的寒气并未完全消散，倒春寒时常来袭，三月小雨飘飞，湿滴滴的天气也让人没精神，“寒湿从脚起”，祛湿驱寒依然不得怠慢。医学经典《黄帝内经…

泡脚

03-09

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