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很多中老年人都有这个习惯，做对了才养神、养气、养筋，别忽视它！

很多中老年人都有这个习惯，做对了才养神、养气、养筋，别忽视它！

很多中老年人都有这个习惯，做对了才养神、养气、养筋，别忽视它！今天要说的就是午睡！午睡，看似是一件小事，但给了我们生命不小的能量补充。据调查，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。午睡确实好处不少，帮助降压…

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各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表！

各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表！

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。很多人都不知道，血压、血脂、血糖、尿酸指标到底多少是合格的？更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，…

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不停手抖，是要得帕金森了吗？

不停手抖，是要得帕金森了吗？

不停手抖，是要得帕金森了吗？很多人对于帕金森病的第一印象，就是双手不停地抖动。包括我们经常在电视上看到，影视剧里帕金森患者最典型的表现也是手抖。这就不免让许多对此一知半解的人心里嘀咕：是不是经常出…

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戴项链、戴耳环、戴手镯，除了美，居然还有这些好处

戴项链、戴耳环、戴手镯，除了美，居然还有这些好处

戴项链、戴耳环、戴手镯，除了美，居然还有这些好处饰物自古以来就为大众所追捧，耳环、项链、手镯、手表等，最初大多是为了装饰而佩戴，很少有人了解其存在的保健价值。河南省中医院肝胆脾胃病科名誉主任李鲜教授…

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校园开学防疫指南：开学第一天，先上健康课！

校园开学防疫指南：开学第一天，先上健康课！

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“脑梗”越来越多？多半都是“拖”出来的，有这4种征兆赶紧去就医！！

“脑梗”越来越多？多半都是“拖”出来的，有这4种征兆赶紧去就医！！

最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患上，每21秒就有一人致死，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。究竟什么是脑梗？脑梗又是…

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科普 | 一图读懂流感和普通感冒的区别

科普 | 一图读懂流感和普通感冒的区别

End来源 | 国家卫生健康委国家卫健委、中国疾控中心

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河南日报 | 毛德西：秋冬流感高发中医预防有方

河南日报 | 毛德西：秋冬流感高发中医预防有方

立冬过后，气温逐渐走低。由于低温有利于流感病毒的存活，加之冬季人们在室内活动时间长、空气流通不畅，流感等呼吸道疾病进入高发期。预防流感、新冠肺炎等疾病，中医有哪些妙招？11月10日，记者采访了河南…

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吃完饭就犯困，是大脑供血不足？这两种情况一定要警惕！

吃完饭就犯困，是大脑供血不足？这两种情况一定要警惕！

明明昨天晚上睡得挺好，一上午也是元气满满，但一吃完午饭，就哈欠连天，困意挡都挡不住……关于饱后犯困，广为流传的说法是：吃完饭后，为了消化，进入胃肠道的血液就会增加，供应大脑的血量会减少，从而导致短时间…

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冬季来临，学一些养肺小技巧吧

冬季来临，学一些养肺小技巧吧

冬季，是指农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季天寒地冷，万物凋零，北风凛冽，生机潜伏，阳气内藏。万物蛰藏的时令，五行中属水，与人体有着密切的关系。人体和万物一…

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90%以上的直肠癌初期被误诊为痔疮，它俩咋区分？

90%以上的直肠癌初期被误诊为痔疮，它俩咋区分？

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凛冬已至！防雾霾，挡病毒？口罩怎么选？

凛冬已至！防雾霾，挡病毒？口罩怎么选？

2020年的冬天注定是个不平凡的冬天！新冠疫情在世界范围内愈演愈烈，伴随气温下降，国内疫情形势也稍有抬头趋势。你以为这样就完了？Too young too simple! 入冬以后，厚重的雾霾像灰白色化不开的棉花糖一样紧紧的…

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大雪节气话养生衣食住行要调整

大雪节气话养生衣食住行要调整

忽如一夜春风来千树万树梨花开今日0时9分迎来大雪节气大者，盛也至此而雪盛仲冬时节正式开始进入大雪节气后，气温下降，天气更冷。受寒冷天气的影响，人们的衣食住行也都应该随着节气的变…

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健康科普｜季节性流感高发，如何避免感染？

健康科普｜季节性流感高发，如何避免感染？

End来源 | 中国健康教育

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中风，已成我国居民头号杀手！预防，才是关键！

中风，已成我国居民头号杀手！预防，才是关键！

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今天冬至，记得吃饺子哦！怎样吃更健康？听中医说

今天冬至，记得吃饺子哦！怎样吃更健康？听中医说

每年冬至这天，在我国北方不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。” 相传，医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵…

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专家建议：45岁的人年底前做一次肠镜吧

专家建议：45岁的人年底前做一次肠镜吧

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早餐怎么吃才健康？看这里！

早餐怎么吃才健康？看这里！

早餐不许喝粥？？早餐要喝牛奶？？早餐到底应该怎么吃？？早餐作为一天中非常重要的一顿饭，其作用绝不仅是“填饱肚子”。《中国学龄儿童膳食指南》中建议，早餐应提供全天25%～30%的能量。粥里缺乏…

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【健康体检】一文教你如何选择体检重点

【健康体检】一文教你如何选择体检重点

年终岁末，收获财富，爱情，幸福的同时，你收获健康了吗？面对众多的体检项目，却不知道自己的重点在哪里，不同年龄不同重点，一文教你分年龄段儿来选择——20~30岁人群这个年龄段的人生活往往…

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关于新冠肺炎的45个知识点，请收藏！

关于新冠肺炎的45个知识点，请收藏！

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