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常练八段锦，能保护身体多个系统器官！一起跟着视频学起来！

常练八段锦，能保护身体多个系统器官！一起跟着视频学起来！

你练八段锦吗？近日，一项最新研究证实：经常练八段锦，对老年人身体更好！建议老年人将八段锦锻炼作为日常运动锻炼内容，养成锻炼习惯。2024年，中国疾病预防控制中心学者等在《中华流行病学杂志》上发表研究显示，…

03-18

“奶茶上瘾”是一种病，从里到外伤全身！

“奶茶上瘾”是一种病，从里到外伤全身！

奶茶是很多人“痴迷”的饮品，甚至有的网红奶茶店还会出现排长队买奶茶的场景。有些年轻人更是要靠奶茶“续命”，一年四季，热的、冰的，奶茶不离手......

03-16

世界肾脏日：告别8类食物，守护“生命源泉”！

世界肾脏日：告别8类食物，守护“生命源泉”！

肾脏，位于我们腹部的重要器官，常被形容为“生命之源”，因为它们负责过滤血液、排除废物、维持水分和电解质平衡，确保人体内部环境的稳定，3月14日是世界肾脏日，肾病往往非常隐匿，需引起大家的关注和重视

03-15

很多人的痛风都是吃出来的？9大类食物中这些千万别吃！官方指南请查收

很多人的痛风都是吃出来的？9大类食物中这些千万别吃！官方指南请查收

高尿酸血症，是除高血压、血脂异常和糖尿病外的“第四高”，当下也困扰着不少人，也是痛风发病的基础。在既往媒体报道中，有不少人因为吃完某些食物后突发痛风。比如，五一假期在南京吃了不少烧烤和盐水鸭后，痛风发…

03-15

人到中年有道“坎”，大脑受损、血管遭殃，更可怕的是这18种癌症风险暗藏其中！

人到中年有道“坎”，大脑受损、血管遭殃，更可怕的是这18种癌症风险暗藏其中！

很多圈友发现自己的肚子越来越大，很多人觉得“中年发福”很正常，但是你知道吗？大肚腩不仅不好看，还会给健康带来“暴击”，有研究显示“肚子越大，脑子越小”，这是真的吗？

03-13

你每天都在做的这件事，仅需4小时，就可能使致命血栓发生

你每天都在做的这件事，仅需4小时，就可能使致命血栓发生

血栓就像是游走于血管内的“幽灵”，一旦堵塞血管会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的，不少圈友可能会觉得血栓离自己很远，但其实4小时久坐不动静脉血栓风险就会增加

03-12

那些每天走路锻炼的人，身体发生的变化，大大出乎意料！

那些每天走路锻炼的人，身体发生的变化，大大出乎意料！

生活中不少人喜欢日常走路锻炼，此前世界卫生组织也曾指出“走路，是世界上最好的运动之一”。那么每天经常走路锻炼的人，相比很少锻炼的人身体会有什么区别？那些每天走路锻炼的人，身体发生了什么变化？

03-11

家里有红霉素药膏的小心了，这种情况下不能用！早知道早受益

家里有红霉素药膏的小心了，这种情况下不能用！早知道早受益

不小心烫伤了，不小心被蚊虫叮咬了，长脓包痘痘了，嘴角烂了，很多圈友会选择涂抹红霉素药膏，红霉素药膏真的是“万能药”吗？什么情况下不能用？

03-11

“春捂”就是多穿点？错！做好这5点，让你少生病

“春捂”就是多穿点？错！做好这5点，让你少生病

春捂到底应该怎么“捂”？为什么饮食上也要“春捂”，春捂要护好哪里？春捂要“捂”到什么时候？

03-07

失眠、多梦、易醒，睡不好觉？记住这5点，拥有好睡眠

失眠、多梦、易醒，睡不好觉？记住这5点，拥有好睡眠

长期失眠、缺乏深度睡眠会产生很多危害，比如健忘、肥胖、衰老，甚至引发更严重的健康问题，如高血压、心脏衰竭、阿尔茨海默病、更年期综合征以及抑郁、焦虑障碍等。那么如何提升睡眠，下面这五个方面很重要。

03-05

疼痛、出血，难言之“痔”，医生：上班族别久坐不动！

疼痛、出血，难言之“痔”，医生：上班族别久坐不动！

“痔疮”，通常是人们对痔病的俗称。近年来，痔病发病率逐渐升高，中医学认为，痔的发生多因“脏腑本虚，或各种原因导致的脏腑功能失调，风湿燥热下迫大肠，瘀阻魄门，瘀血浊气结滞不散，筋脉懈纵而成痔”。尤其近日…

03-04

早餐吃得早，疾病不来找！研究发现：吃早餐别晚于这个时间点！

早餐吃得早，疾病不来找！研究发现：吃早餐别晚于这个时间点！

生活中，有些人或是因为太忙，选择不吃早餐；或是想要减肥，而不吃早餐；或是喜欢睡懒觉，占用了早餐时间——其实这些都非常伤身。早餐不仅要吃，更要趁早吃！

03-03

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